Más conscientes, más en el presente

Durante los meses de octubre y noviembre el Centro Arrupe ha ofrecido el curso “Reducción de estrés basado en Mindfulness”. Durante ocho semanas en ocho sesiones se ofrece un entrenamiento de la atención para traerla de vuelta al momento presente. A través de sencillas meditaciones formales y otras prácticas en la vida cotidiana los participantes han adquirido la habilidad de estar en el presente y de regresar al ahora cada vez que su mente divaga de un pensamiento a otro.

Han sido 20 personas las que se han beneficiado de este curso impartido en dos grupos por Pablo Pérez Benedicto y Mónica Cuquoz, para responder con mayor eficacia a los desafíos diarios.