En este taller aprenderemos un método claro y sistemático para poder trabajar con las emociones. A menudo nos abruman algunas emociones difíciles y no sabemos muy bien como manejarlas. Inconscientemente nos dejamos invadir por ellas o las reprimimos, a menudo alternando entre ambas estrategias. En este taller habrá tiempo para presentar el marco teórico, proveniente de la plena consciencia, y de hacer ejercicios vivenciales para poner en práctica el modelo. También habrá tiempo para compartir experiencias y hacer preguntas. Veremos que las emociones van cambiando según las circunstancias pero que podemos aprender a reconocerlas y a manejarlas para acoger su …
